微量营养素缺乏人易老吗

发布时间:2020-01-30 21:46:18

对老年人而言,身体需要的营养素并不比年轻人少。但是老年人在营养素摄入减少和吸收减弱的双重作用下,如果不及时补充营养素尤其是微量营养素,极易造成慢性疾病的发生,加速衰老。

微量营养素中的维生素A具有抗癌作用,维生素C是一种具有广泛生理作用的强抗氧化剂,维生素D能防止引起老年性骨质疏松症,维生素E是一种有效的抗氧化剂,可增强机体免疫力。此外,钙铁锌等都是人体不可缺少的微量元素,老年人缺铁时容易发生缺铁性贫血,缺锌时可致味觉失灵。

因此,要在均衡营养、合理膳食的前提下,通过合理服用维生素矿物质可以改善营养缺乏状况,促进身体健康,。

相关文章

推荐美食

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有