什么是矿物质_矿物质的作用_矿物质有哪些_健康饮食网

暖肤营养素温暖寒性体质的你

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营养素一：蛋白质。一般爱好运动的女士，则可通过补充蛋白质，改善肌肉疲劳程度，促进组织再生。营养素二：铁等矿物质。铁质不仅是合成血红蛋

自然的美来自营养素的孕育吗

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肌肤以蛋白质为主要成分，优质蛋白质是拥有美丽肌肤不可或缺的条件。缺乏蛋白质和热能会导致头发失去光泽，深色皮肤的人也可能出现白斑。水分

美丽需要营养素，饮食可以提供营养素

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我们习惯把、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面，有着广泛运用；B族维生素可以保护皮肤，避免引发皮肤干裂粗糙症，或产生痘痘等；维

葛粉和生粉勾芡有啥区别

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心态左右营养素的吸收

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老人如何补充营养素

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老年，食补为先。老年人经历了几十年的人生坎坷、饥饿和疲劳，五脏六腑功能逐渐衰退，尤其是肾气和肾精处于衰退的趋势。这就需要养脾胃，天水

饮食与运动密不可分的营养素

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碳水化合物，即糖，是人体活动能源和生物体的重要组成部分，体内储量直接影响运动耐力。所以，成年人平日的饮食主食不得不在200克以下，活动量增加的话主食也必须增加

年节饮食多补充营养素

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正月的料理方式非常丰富，多为多油、多盐食品，植物性食物的摄取量相对减少，而且，年节菜总是趁热上桌吃几顿。因此，原本存在的春节，上班族

糖类的种类和功能

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糖糖类又叫碳水化合物,由碳、氢、氧组成。糖类是供给人体热能的主要物质,是维系生命的动力,所以糖类是最基本的营养素。在人们的食物中,糖类约占人体每日所需总能量的60%~70%,有时高达80%。仅从这点看,就可以认为糖类是最基本的营养素。

什么是食物营养素

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素是指食物内所含有的营养物质，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水。这六大营养素是生命活动的物质基础。蛋白质是生命的物质基础

什么是营养素

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在我们常常接触到的食品中，有几种营养之最：1 含蛋白质最多的粮食类是大豆，每百克约含40g。2 含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23 3g

人体需要的矿物质有哪些

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构成人体的矿物质种类繁多,作用复杂,既是人体的构成物质,又是各种生命活动的参与者、推动者、调节者,有些元素的作用至今还难以弄清。一般将每

微量营养素缺乏人易老吗

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对老年人而言，身体需要的营养素并不比年轻人少。但是老年人在营养素摄入减少和吸收减弱的双重作用下，如果不及时补充营养素尤其是微量营养素

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现代都市生活快节奏、高压力的现状，使得各方面的竞争日趋激烈，导致很多上班族、抗皱是无法解决的。所以，女人到了一定年龄，就有必要适量补

塑身美男的九大营养素

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生命之源——水在所有的营养成分中，水最重要，特别是对那些肌肉发达的人来说，肌肉中所含的水分比脂肪中多三倍。（在普通男性的身体中，肌肉

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