什么是矿物质_矿物质的作用_矿物质有哪些_健康饮食网

醋的营养和保健

醋的营养和保健

醋是人们生活中最常用的调味品之一。醋不仅能增加酸味，还能增加菜肴的新鲜、甜味和香味。因为醋有鲜、香、甜、美的味道，所以用它来烹调食物

暖肤营养素温暖寒性体质的你

暖肤营养素温暖寒性体质的你

营养素一：蛋白质。一般爱好运动的女士，则可通过补充蛋白质，改善肌肉疲劳程度，促进组织再生。营养素二：铁等矿物质。铁质不仅是合成血红蛋

自然的美来自营养素的孕育吗

自然的美来自营养素的孕育吗

肌肤以蛋白质为主要成分，优质蛋白质是拥有美丽肌肤不可或缺的条件。缺乏蛋白质和热能会导致头发失去光泽，深色皮肤的人也可能出现白斑。水分

美丽需要营养素，饮食可以提供营养素

美丽需要营养素，饮食可以提供营养素

我们习惯把、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等方面，有着广泛运用；B族维生素可以保护皮肤，避免引发皮肤干裂粗糙症，或产生痘痘等；维

葛粉和生粉勾芡有啥区别

葛粉和生粉勾芡有啥区别

一位女性患者到医院看病,向作者咨询:都知道葛粉对女人很好,平时用水冲服时不好控制量,而且老爱忘怎么办呢?其实很简单,只需做饭时把勾交用的生

心态左右营养素的吸收

心态左右营养素的吸收

很多上班族在激烈的竞争中，总是要全力应对各种各样的挑战。但是，长时间精力充沛地工作和生活并不容易，很多上班族都情绪低落，容易疲劳，不

老人如何补充营养素

老人如何补充营养素

老年，食补为先。老年人经历了几十年的人生坎坷、饥饿和疲劳，五脏六腑功能逐渐衰退，尤其是肾气和肾精处于衰退的趋势。这就需要养脾胃，天水

饮食与运动密不可分的营养素

饮食与运动密不可分的营养素

碳水化合物，即糖，是人体活动能源和生物体的重要组成部分，体内储量直接影响运动耐力。所以，成年人平日的饮食主食不得不在200克以下，活动量增加的话主食也必须增加

年节饮食多补充营养素

年节饮食多补充营养素

正月的料理方式非常丰富，多为多油、多盐食品，植物性食物的摄取量相对减少，而且，年节菜总是趁热上桌吃几顿。因此，原本存在的春节，上班族

糖类的种类和功能

糖类的种类和功能

糖糖类又叫碳水化合物,由碳、氢、氧组成。糖类是供给人体热能的主要物质,是维系生命的动力,所以糖类是最基本的营养素。在人们的食物中,糖类约占人体每日所需总能量的60%~70%,有时高达80%。仅从这点看,就可以认为糖类是最基本的营养素。

什么是食物营养素

什么是食物营养素

素是指食物内所含有的营养物质，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水。这六大营养素是生命活动的物质基础。蛋白质是生命的物质基础

什么是营养素

什么是营养素

在我们常常接触到的食品中，有几种营养之最：1 含蛋白质最多的粮食类是大豆，每百克约含40g。2 含蛋白质最多的肉类是柴鸡肉，每百克含23 3g

人体需要的矿物质有哪些

人体需要的矿物质有哪些

构成人体的矿物质种类繁多,作用复杂,既是人体的构成物质,又是各种生命活动的参与者、推动者、调节者,有些元素的作用至今还难以弄清。一般将每

微量营养素缺乏人易老吗

微量营养素缺乏人易老吗

对老年人而言，身体需要的营养素并不比年轻人少。但是老年人在营养素摄入减少和吸收减弱的双重作用下，如果不及时补充营养素尤其是微量营养素

女性上班族要多亲近抗衰营养素

女性上班族要多亲近抗衰营养素

现代都市生活快节奏、高压力的现状，使得各方面的竞争日趋激烈，导致很多上班族、抗皱是无法解决的。所以，女人到了一定年龄，就有必要适量补

首页 1/11下一页

您可能还喜欢...

红烧排骨的家常做法

红烧排骨是一种常见的菜肴。猪排、杏鲍菇为主要原料，辣椒干、八角、丁香、姜片、盐、老萃取物、淡酱油、葡萄酒、冰糖等为辅料，配制干辣椒、胡椒、八角、丁香、姜片、盐、

蛋炒饭的家常做法

蛋炒饭，是一种常见菜肴。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关"卵熇”的资料。经专家考证，"卵熇”是一种用黏米饭加鸡

回锅肉的家常做法

回锅肉是四川传统中餐中最具代表性的菜肴之一，属于川菜，主要原料有五花肉、青椒、大蒜苗等，肉味独特，色泽红润，不油腻，入口浓香。回锅肉口味独特，色泽红亮，肥而

红烧鱼的家常做法

红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸

鱼香肉丝的家常做法

鱼香肉丝，是一道汉族特色传统名菜，以鱼香味调味而得名，属于川菜。相传灵感来自泡椒肉丝，民国年间则是由四川籍厨师创制而成。鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香，是四

清蒸鱼的家常做法

清蒸鱼是用各类鱼制作的一道家常菜，主要原材料有鱼、生姜、香蒜等，口味咸鲜，鱼肉软嫩，鲜香味美，汤清味醇，具有养血和开胃的功效，是舌尖上的美食。

大盘鸡的家常做法

新疆大盘鸡又名为沙湾大盘鸡，是新疆名菜，起源于20世纪80年代，主要用料为鸡块和土豆块、四川粉皮，配皮带面烹饪而成。色彩鲜艳、爽滑麻辣的鸡肉和软糯甜润的土豆，

炒饭的家常做法

炒饭是常见的一种食物，分为多种品类，如扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭、培根炒饭等，很受大众追捧，在各个地方特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡

糖醋排骨的家常做法

糖醋排骨，是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜。它选用新鲜猪子排作主料，肉质鲜嫩，成菜色泽红亮油润。糖醋中国各大菜系都拥有的一种口味。糖醋排骨

剁椒鱼头的家常做法

剁椒鱼头是湖南省的传统名菜，属于湘菜系。据传，起源和清代文人黄宗宪有关。通常以鳙鱼鱼头、剁椒为主料，配以豉油、姜、葱、蒜等辅料蒸制而成。菜品色泽红亮、味浓、

东坡肉的家常做法

东坡肉，又名滚肉、东坡焖肉，是眉山和江南地区特色传统名菜。东坡肉在浙菜、川菜、鄂菜等菜系中都有，且各地做法也有不同，有先煮后烧的，有先煮后蒸的，有直接焖煮收汁的

葱油饼的家常做法

葱油饼是北方地区特色小吃的一种，属闽菜或鲁菜菜系。主要用料为面粉和葱花，口味香咸。中国福建，山东威海、东北、河北等地都有该小吃分布，是街头、夜市的常见食品。

辣子鸡的家常做法

辣子鸡，是一道经典的川渝地区的特色传统名肴。一般以整鸡为主料，加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成，虽然是同一道菜，各地制作也各有特色。辣

下饭菜的家常做法

下饭菜配料食用油、豆瓣酱、花生米、大头菜、酸菜、辣椒、豆豉、食盐、白砂糖、玉米粒、白芝麻、藤椒油。相传清康熙年间，天府望族高氏公子才智过人，然屡考不中，乡民甚

馄饨的家常做法

馄饨是起源于中国北方的一道民间传统面食，用薄面皮包肉馅儿，下锅后煮熟，食用时一般带汤。馄饨发展至今，更成为名号繁多，制作各异，鲜香味美，遍布全国各地，深受人

常吃的菜肴

大家正在看