长期维生素A不足会影响视力吗

发布时间:2020-01-30 14:50:29

维生素A具有多种生理功能,对视力、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都是必需的。

经常用电脑,导致眼睛干燥,胀痛; ,容易长痘等,这些都是维生素A缺乏症的一些表现。长期维生素A缺乏,可导致味觉、嗅觉减弱,食欲下降等;暗适应能力下降、夜盲及干眼病;黏膜、上皮改变(臂、腿、肩、下腹部皮肤粗糙,干燥、鳞状态等角化变化),所以维生素A不足会影响视力。

富含维生素A的食物有:胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品、奶油。

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