吃饭礼仪
吃饭要细嚼慢咽

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现代医学研究证实，细嚼慢咽不仅能帮助人消化，而且咀嚼食物时能充分产生唾液，起到消毒或杀死食物中的病菌的作用，或破坏致癌物质。食物一般
肚子饿却没空去吃饭，怎么办？

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我的工作行程安排得很满很紧凑，又常常要花很长的时间很大的力气才能做完，三餐不正常是很常有的事。如果你是上班族，也许也和我一样，常会遇
不怕长胖，早上别吃饭

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夏季早上锻炼完后，我会喝水、吃各种补品水果。我在早上喝的水是盐水，俗话说朝盐晚蜜嘛，这一杯盐水可以冲洗干净大小肠道，这可是最好的排毒
减少吃饭，只吃蔬菜或水果，减肥活动是会失败的

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吃饭后的应该注意什么

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吃饭后马上工作好吗

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上班族吃饭前可以来点小零食

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