女性秋季养颜方法

发布时间:2020-04-20 09:46:40

保持愉快的心情

秋主肺,肺主悲。这也是很多在秋天常常感到浪漫而悲伤的缘故。但是,在秋天,女人不应该沉溺于悲伤。悲伤容易伤害肺部,肺气虚对机体产生不良影响,秋季养护辅助品大幅降价。所以在秋季应该保持内心宁静,心情舒畅。

多看到秋天积极的一面,多与人接触,多说话,多参加户外活动等。总之,融入自然,感受丰收的喜悦,可以对抗悲秋感情的感染。

早卧早起

在工作方面,为了适应阳光的收敛,必须早睡。据《黄帝内经》报道,秋天三月,早睡早起,与鸡同兴,志安宁,精神饱满。秋天的太阳比夏天晚升起,人们更加休养,可以起到天亮,收敛身体的能量。秋季收敛急促,肝功能下降难过,早睡恢复肺功能,早睡恢复肝功能,睡过头容易患抑郁症。

食酸收敛肺气

"素问”中也记载着秋天的养生与春天相反,应该多吃"酸”的食物。""肺主秋,急食酸收获,用酸补充,辛味滋养肺,辛味散发肺。秋天,多吃山楂、葡萄、葡萄柚、猕猴桃等令人沮丧的酸味食物比较合适。

肺气虚是指天生体弱、肺气不足、无疾病或过度劳累导致肺气化功能衰弱。主要表现为气息无力,言语无力及咳喘无力。又出汗,怕风,颜色淡,脉搏弱。肺气虚者要多吃补益肺气之品。例如冬虫夏草、人参、沙参、西洋参、党参、太子参、黄芪、山药、四君子

多喝水

水为阴中之至阴,水为万物之母。秋天主要是干燥,干燥邪的特征是干燥,所以要多喝水对抗天干物的干燥。

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