木耳海带牛肉汤

发布时间:2016-12-02 23:21:10

西红柿含有丰富的维生素;其含有的番茄红素是一种抗氧化剂,可以降低自由基对细胞的破坏,有美容的效果。

木耳海带牛肉汤

材料:熟牛肉块、海带、西红柿片、香菇、黑木耳、葱花、姜丝各适量。

调料:清汤、盐、味精、五香粉、香油各适量。

木耳海带牛肉汤的做法

木耳海带牛肉汤的做法

1、海带用温水浸泡6小时,洗净,切片;香菇、黑木耳用温水泡发后洗净;备好其他食材。

木耳海带牛肉汤的做法步骤1

2、油锅烧至七成热,放入葱花、姜丝煸香,加入西红柿片、海带片煸透。

木耳海带牛肉汤的做法步骤2

3、下入牛肉块略炒。

木耳海带牛肉汤的做法步骤3

4、加清汤煮沸,投入香菇、黑木耳,改小火煮30分钟,加盐、味精、五香粉调味,淋香油即可。

木耳海带牛肉汤的做法步骤4

功效:补中益气,利尿消肿。

木耳海带牛肉汤

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黑木耳和海带能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富,对人体内所需的营养

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