山药雪梨汤

发布时间:2016-10-20 08:14:51

莲藕润燥、山药健脾、雪梨润肺,加上大枣、枸杞、桂花,

最后再来一朵金莲花开放在碗里,真的美美哒!

本身有着淡淡的甜味,不需加糖,来一点点蜂蜜,

嘴巴和心里都甜蜜蜜的,

女人的一碗好汤,

男人照样可以喝哟!

山药雪梨汤】十月,女人一定要喝的汤,错过要等一年!养眼养颜养胃养心情!

主料:山药400克、雪梨一个、莲藕一段

配料:大枣六个、枸杞一小把、桂花3克、蜂蜜适量

山药雪梨汤的做法

山药雪梨汤

1、准备好原材料。

山药雪梨汤的做法步骤1

2、雪梨去皮去核切成小块。

山药雪梨汤的做法步骤2

3、莲藕切成片,再清洗清洗。(今天没买到粉藕,不过由于煲的时间长,也不是很影响)

山药雪梨汤的做法步骤3

4、山药切成小块。

山药雪梨汤的做法步骤4

5、砂锅里加入足量水,放入莲藕、山药、雪梨、大枣、枸杞,大火烧开后小火慢慢煲,煲两三个小时。

山药雪梨汤的做法步骤5

6、汤完全煲好后加入桂花,用余温将桂花香气渗入汤里。

山药雪梨汤的做法步骤6

7、成品图,享用时加适量蜂蜜,再加一朵金莲花,视觉与味觉双重享受!

山药雪梨汤

山药雪梨汤做法小贴士

1、水一次性加够,小火慢慢煲;

2、大枣和雪梨都自带甜味,不加蜂蜜味道也不错,喜欢甜的也可以加点冰糖;

3、对于小朋友不喜欢吃里面成块食材的,可以做好后用料理机打成细腻的汁来饮用。

山药的营养价值

山药,又名白山药、长山药、佛掌薯等。我国南北广为种植。山药肉质肥厚,富含淀粉,可用来制造淀粉,热带地区常作为粮食食用。山药别有风味,是珍贵...[更多]

煲汤网小提示

鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质;山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。

鸭肉和山药能一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。

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