双豆百合汤

发布时间:2016-07-04 17:59:55

夏天没有胃口,但又想减肥,又不能让自己太饿。

出了大量的汗,身体中的水份排出的同时,营养也随之排出。

所以盲目减肥就会让身体虚弱,难以抵挡住炎热酷暑。

这道简单的汤吧!它有很多的功效,不光女人喝了好,全家老少喝了都不错。

汤中所使用的也是咱们家常的食材。红豆能利水消肿、清热祛湿、通利血脉;绿豆能清热解毒、利尿消肿、去面斑;百合可以养肤、美肤。

美白轻体汤之双豆百合汤

材料:绿豆50克,红豆50克,干百合40克,冰糖20克

双豆百合汤的做法

双豆百合汤的做法

1.所有材料准备好;

双豆百合汤的做法步骤1

2.绿豆、红豆清洗干净,泡至少30分钟;

双豆百合汤的做法步骤2

3.百合清洗干净,少量清水浸泡直到入锅前;

双豆百合汤的做法步骤3

4.绿豆、红豆同入电炖锅内胆中,加入适量清水;

双豆百合汤的做法步骤4

5.用“甜品”程序,全程2.5小时,实际用时2小时;

双豆百合汤的做法步骤5

6.煲到1.5小时左右时,豆子完全成熟并且少量开花了;

双豆百合汤的做法步骤6

7.将泡好的百全倒入汤中,继续煲20分钟;

双豆百合汤的做法步骤7

8.将冰糖倒入汤中,煲10分钟,即可关火。

双豆百合汤的做法步骤8

双豆百合汤做法小贴士

1.百合易熟,所以待豆子煮熟之后再放入;豆子也很容易熟,如果喜欢豆子爽利的,可以缩短炖的时间;如果喜欢吃豆沙状的汤,就可以像我这样多炖一会儿;

(图)双豆百合汤

2.冰糖用量可以根据口味来调整;

3.煲好的双豆百合汤放冰箱冷藏后食用,口感极佳。

绿豆和绿豆芽的作用

绿豆以清暑、解毒著称。绿豆性味甘、凉、无毒。归胃经。有消暑益气、清热解毒、利水等功效。绿豆的通常吃法较多,可以煮绿豆汤,制作绿豆泥或...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

相似汤羹

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有