红糖红枣小米粥

发布时间:2015-05-18 15:42:00

还剩不到一个月的时间,就是高考了,考生的父母现在可能是摩拳擦掌,尽自己最大的能力为孩子付出各种,其中考生的饮食,恐怕是家长最关心的话题,认为孩子吃好了就能好好冲刺。

其实在考试的饮食上,关键是要讲究口味清淡,适当补充脑补能量,太多的补充蛋白质反倒不易消化,导致脑子缺氧容易疲劳。所以,高考前的饮食千万不要搞特殊化。

红糖红枣小米粥

食材:小米200克,红枣干适量,红糖10克,水适量

红糖红枣小米粥

红糖红枣小米粥的做法

1、小米淘洗干净,提前浸泡2小时

红糖红枣小米粥做法步骤1-2

2、洗净枣干,备好红糖

3、高压锅里放入大约2000毫升水,放入小米、枣干和红糖,选择“煲粥”功能键即可

红糖红枣小米粥做法步骤3

煲粥小贴士:如果是砂锅煲粥的话,可以先将水烧开再放入小米等其他食材,这样更容易使小米煮开花

红糖红枣小米粥的做法

小米最滋补

小米历来是滋补的最佳选择。我国北方的女性在生育后,直有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥时,上面浮的一层细腻的黏稠物俗称为米油,中医...[更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红糖能一起吃:黑木耳是一种能益气强身的食物,若与红糖搭配同食,可起到补血作用。但如果是患者手脚容易冰凉,此饮品除补血之外,尚能促进末梢血液循环,可同时加入3~5片生姜同煮,更能有暖身的效果。

黑豆和红糖能一起吃:红糖与黑豆搭配食用,具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发的功效,而且对血虚气滞闭经有一定疗效。

相似粥

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有