银耳莲子百合汤

发布时间:2015-03-10 20:34:04

银耳与莲子都富含钙和磷,能强健骨骼和牙齿。

银耳莲子百合汤

材料:水发银耳150克,水发莲子30克,水发百合25克

调味料:冰糖适量

银耳莲子百合汤的做法

1、将水发银耳择洗净,撕成小朵,水发莲子、水发百合洗净备用。

2、净锅上火倒入水,调入冰糖,下入水发银耳、莲子、百合煲至熟即可。

银耳莲子百合汤

适合人群:孕产妇

养生功效:增强免疫力

煲汤小贴士:加入冰糖搅拌,等凉后放入冰箱,口感更好。

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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