摄入酸碱食物的两大误区

发布时间:2020-01-06 11:24:29

1.以口昧酸碱来区分酸碱食物

并非味觉上有酸味的食品就属于酸性食品,新鲜的成熟,即使其味道是酸的,也是碱性食物。

2.酸性食品是坏的,碱性食品是好的

将食物以酸碱分好坏是大错特错,饮食并非碱性越多越好,人体有良好的酸碱调节系统,酸碱平衡才是真健康。可能属于酸性体质;pH值低于6,就属于比较确定的酸性体质了。

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