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主食的减肥吃法

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吃饭时应该用小钵，扔大碗。这是因为相同量的米饭，大碗大碗不同，所以两碗米饭容易给人很多感觉。

瑜伽瘦身减肥食谱

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将木耳择洗干净，放入煮开的水中焯烫，直到菜色变得鲜亮，立即盛出，过凉，切长段；银耳泡发后洗净，撕成小朵

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现在大家把注意力都集中到了减肥上去，其实预防肥胖是最好的减肥，而科学的饮食习惯，是预防人肥胖最好的手段，当人不会因为饮食不科学而肥胖

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