健脾利湿、提神醒脑——香草黑米黑豆浆

发布时间:2021-04-16 20:58:53

用香草根茎叶洗澡,不仅能清洁身体,滋润皮肤,还能消除肌肉疼痛,稳定神经,促进血液循环,缓解失眠、冷虚、肩酸、腰痛、食欲不振、便秘等症状。

香草散发出的愉悦香味可以让人感到珍妮弗,消除疲劳,提高人体免疫力。对于生活节奏紧张的城市人来说,香草无疑是缓解压力的好东西。黄豆补肝肾、健脾胃。

黑豆和黑米均有健胃健脾的功效。黑豆黑米能够为上班族补充身体所需营养,香草则能使人保持精力充沛。

香草黑米黑豆浆

材料:黑豆70克,黑米20克,香草20克,清水、白糖或冰糖适量。

健脾利湿、提神醒脑——香草黑米黑豆浆

香草黑米黑豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;

2.香草清洗干净备用;黑米淘洗干净,用清水浸泡2小时。

3.将浸泡好的黄豆、黑米和香草一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,至豆浆机提示豆浆做好。

4.过滤出的香草黑米黑豆浆后,根据个人口味趁热加入适量白糖或冰糖调味。不适合吃糖的患者可以用蜂蜜代替,也可以不加糖。

小提示

正宗的黑米只有表面米皮是黑色的,米心是白色的,而且米粒的颜色有深有浅,入水后会掉色。而经过染色的黑米颜色基本一致,一般用手搓会掉色。大家在购买的时候,一定要注意区分。

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