上班族加班熬夜的5款低热量营养果汁

发布时间:2021-04-22 22:57:32

1、2个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所制成的新鲜果汁,其中含有丰富的维生素c,既能补充体能又可以。

2、香蕉、木瓜、优质酸奶一起打碎。这种果汁营养丰富,可以补充身体所需的大量能量。

3、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块,加入牛奶、蜂蜜和少许冰块,用果汁机打碎,可制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

上班族加班熬夜的5款低热量营养果汁

4、一根新鲜黄瓜、0.5升豆浆、3片薄荷叶,橙子味甘酸,生津止咳,健脾化瘀。一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,消暑又解乏。

5、3瓣柚子榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上两匙蜂蜜,酸酸甜甜别有滋味。

其实,熬夜加班对自身的健康有着非常严重的影响,上班族应尽量调整工作时间,按时下班。

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