冬日让肌肤闪亮的鱼肉吃法

发布时间:2021-05-06 23:16:08

番茄鱼肉末

原料:鲤鱼200克,番茄100克,黄瓜100克。

制法:把鲤鱼去掉头、尾、骨,切3段,用开水汆汤后除去鱼皮及刺,切碎,番茄去皮、子后切碎,将番茄放入锅中略煮,再放入鱼末煮熟;黄瓜洗净后去皮,汆汤后放在一旁即可。

功效:西红柿具有抗衰老作用,能保持皮肤白皙。鲤鱼能提供人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;黄瓜含有多种维生素,是护肤美容的好产品,能有效抗衰老,减少皱纹。

冬笋鱿鱼肉丝

原料:干鱿鱼100克,猪里脊肉150克,冬笋200克,韭黄150克,料酒、味精、精盐、香油、淀粉各适量。

制法:将鱿鱼撕去明筋,切成丝,用冷水泡软洗净,把里脊肉去明筋,切成5厘米的细丝,用湿淀粉、盐浆好;冬笋取壳洗净,切成细丝;韭黄择洗干净,切成5厘米长段;把锅置火上,待油加热至九成时,下鱿鱼丝爆炒由于成卷,装入盘内,下入里脊丝滑热;锅那剩少量油,下入冬笋煸炒出香味,加盐、韭黄、味炒一下放汤,用湿淀粉调稀勾芡,随即下入鱿鱼、里脊丝炒匀,放香油,装盘即成。

功效:鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,具有滋阴养胃、补虚润肤的功能;猪肉富含优质蛋白质和人体所需的脂肪酸,能提供血红素,促进铁的细化收获;冬笋是一种营养价值高、医力强的美味食品。

相关文章

推荐美食

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有