芦笋的美容功效

发布时间:2021-07-07 22:28:06

芦笋所含的丰富蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均高于普通蔬菜。经常食用芦笋对心脏病、高血压、心跳过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。美容效果芦笋性寒,味甘,清热利尿。夏季食用有清凉降火、消暑止渴的作用。

芦笋富含叶酸,约5根芦笋含有100多微克叶酸,达到日需求的四分之一。因此,多吃芦笋可以补充叶酸,是孕妇补充叶酸的重要来源。

芦笋的美容功效

芦笋具有使细胞生长正常化,防止癌细胞扩散的功能

食用宜忌

芦笋不宜生吃,也不宜存放太久,应低温避光保存。

芦笋不应该在高温下烹饪,因为芦笋中的叶酸很容易被破坏。最好的食用方法是用微波炉小功率加热。

芦笋性寒,痛风和糖尿病患者不宜多食。

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