导致上班族排便不畅的因素

发布时间:2019-12-26 14:57:14

有的上班族每日排便次数虽多,但每次都排便困难,排便时间要半个小时左右,粪便硬如羊粪且数量极少。这些都会严重影响上班族的身体,日常饮食量过少、食物过于精细,而食物中缺乏纤维素和水分,就会使肠蠕动缓慢,对肠道不能形成一定量的刺激,使食物残渣不能及时进入直肠,堆积在肠道内,水分被肠道重新吸收,粪便就会变得干燥。因为进入直肠的食物残渣量少,而不能形成足够的排便力,刺激排便行为。

排便动力不足

人在排便时不仅需要膈肌下降、腹肌收缩、屏气用力来推动粪便排出,而且还需要肛门括约肌的舒张、向上向外牵拉。但是上班族如果身体虚弱,或久病卧床后,都会因为腹肌、肛门括约肌收缩力的减弱,导致腹压降低,排便动力不足,使粪便难以排干净,残留在肠道内,形成便秘。

上班族了解了导致排便不畅的原因,就应该注意日常饮食习惯,避免出现排便不畅的情况。另外,还要注意及时补充水分。

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