减肥误区
全部
抗衰老
运动减肥
节食减肥
肥胖
饮食减肥
减肥误区
晚餐
上班族
产妇
便秘
气血不足
老年人
男性健康
减肥药的副作用
美白
不吃早餐能减肥吗
一顿两顿不吃早餐还行,但若长期将将早餐省去,会严重损害我们的健康。有些女性不吃早餐的原因,是认为省掉一顿早餐减少食物摄入量有利于减肥
吃减肥餐有哪些误区
研究表明,多吃橄榄油、鱼类、亚麻油、核桃油、豆腐,容易保持苗条的体型。玉米油和烤制品中所含的脂肪酸会引起腹部脂肪的堆积。同样反式脂肪酸也会增加腹部脂肪,所以尽量不要吃
高强度运动并不能有效减肥
因为运动减肥主要依赖于脂肪的燃烧分解,氧气必须参与这个过程。肌肉在利用氧化脂肪酸获得能量的同时,还能有效地分解脂肪,达到减肥的目的。运动强度过大时,人体进入无氧运动状态,脂肪消耗的比例反而减少
以蔬菜代替主食减肥不合理
时用蔬菜代替主食是一种不合理的饮食习惯。这样不但会造成人体营养的失调,降低体质,使人容易患病,而且减肥的效果也不好,体重很容易反弹。
纠正错误饮食观念窈窕找上门吗
牛奶巧克力代替纯黑巧克力。选择纯粹的黑巧克力,比吃其他甜食要健康消瘦得多
吃面比吃米更容易发胖吗
有很多认为自己吃面比吃米更容易发胖,其实,这是一种误解。同样重量的米和面所含的热量基本相同,但很多人误以为吃面的时候吃得过多,吃面比
可以用蔬菜、水果代替粮食吗
粮食提供的碳水化合物是我们所需热量的主要来源。蔬菜和水果的卡路里很少,只能提供微量的元素、维生素和食物纤维,不能满足卡路里的需求。因
减肥在饮食和运动方面容易陷入的误区
为了广大深受肥胖困扰的 朋友在减肥过程中取得事倍功半的效果,绕过减肥在饮食和运动方面的以下误区:误区1:按固定减肥食谱行事准没错这样做
首页
1/4
下一页
您可能还喜欢...
蛋炒饭的家常做法
蛋炒饭,是一种常见菜肴。最早的记载见于1972年湖南长沙马王堆汉墓出土的竹简上有关“卵熇”的资料。经专家考证,“卵熇&rdq
2019-07-31
辣子鸡的家常做法
辣子鸡,是一道经典的川渝地区的特色传统名肴。一般以整鸡为主料,加上葱、干辣椒、花椒、盐、胡椒、味精等多种材料精制而成,虽然是同一道菜,各地制作也各有特色。 辣
2019-07-31
回锅肉的家常做法
回锅肉是四川传统中餐中最具代表性的菜肴之一,属于川菜,主要原料有五花肉、青椒、大蒜苗等,肉味独特,色泽红润,不油腻,入口浓香。 回锅肉口味独特,色泽红亮,肥而
2019-10-24
可乐鸡翅的家常做法
可乐鸡翅是一道以鸡翅和可乐为主料,以料酒、葱、姜、酱油、盐、鸡精作为调料制作而成的美食。制作原料使用鸡翅中为佳。可乐鸡翅具有味道鲜美、色泽艳丽、鸡肉嫩滑、咸甜适
2019-11-09
鱼香肉丝的家常做法
鱼香肉丝,是一道汉族特色传统名菜,以鱼香味调味而得名,属于川菜。相传灵感来自泡椒肉丝,民国年间则是由四川籍厨师创制而成 。 鱼香肉丝是一道常见川菜。鱼香,是四
2019-07-31
下饭菜的家常做法
下饭菜配料食用油、豆瓣酱、花生米、大头菜、酸菜、辣椒、豆豉、食盐、白砂糖、玉米粒、白芝麻、藤椒油。 相传清康熙年间,天府望族高氏公子才智过人,然屡考不中,乡民甚
2019-07-31
酱牛肉的家常做法
酱牛肉是一种名菜,以牛肉为主要原料,经各种调味腌制而成,来源于内蒙古呼和浩特著名特色菜,具有补气、滋补脾胃、健肌健骨、化痰解风、解渴、流涎等功效,适合中气、气虚
2019-07-30
红烧鱼的家常做法
红烧鱼是用鲳鱼制作的一道闽菜菜品。鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的2倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸
2019-07-31
宫保鸡丁的家常做法
宫保鸡丁 ,是一道闻名中外的特色传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法有差别。 该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山
2019-07-31
水煮肉片的家常做法
水煮肉片,是一道地方新创名菜,起源于自贡,发扬于西南,属于川菜中著名的家常菜 。因肉片未经划油,以水煮熟故名水煮肉片。 水煮肉片肉味香辣,软嫩,易
2019-07-31
葱油饼的家常做法
葱油饼是北方地区特色小吃的一种,属闽菜或鲁菜菜系。主要用料为面粉和葱花,口味香咸。中国福建,山东威海、东北、河北等地都有该小吃分布,是街头、夜市的常见食品。
2019-07-31
八宝饭的家常做法
宁波的传统名点,腊八节食品。由糯米、豆沙、枣泥、果脯、莲心、米仁、桂圆、白糖、猪板油等原料配合制成。糯米补中益气,豇豆有“补肾豆”之称;
2019-07-31
清蒸鱼的家常做法
清蒸鱼是用各类鱼制作的一道家常菜,主要原材料有鱼、生姜、香蒜等,口味咸鲜,鱼肉软嫩,鲜香味美,汤清味醇,具有养血和开胃的功效,是舌尖上的美食。
2019-07-31
炒饭的家常做法
炒饭是常见的一种食物,分为多种品类,如扬州炒饭、香肠炒饭、西红柿炒饭、咖喱炒饭、培根炒饭等,很受大众追捧,在各个地方特色化。主要材料是用煮好的米饭、一些菜肴、鸡
2019-07-31
三杯鸡的家常做法
三杯鸡是江西省地方传统名菜,相传与民族英雄文天祥有关。因烹制时不放汤水,仅用米酒一杯、猪油一杯、酱油一杯,故得名。 这道菜通常选用三黄鸡等食材制作,成菜后,肉香
2019-07-31
常吃的菜肴
肉夹馍
烤鸡
肘子
拌面
粉条
饭团
绿豆糕
炒饭
灌饼
咸肉
啤酒鸭
饺子
炸鱼
茶点
蛋挞
清蒸鱼
麻团
锅塌
大家正在看
虾
猪蹄
夏季养生
肥胖
男性保健
鸡蛋
心理保健
维生素b2
水果
饮食保健
饮食减肥
冬瓜
产妇