减肥沙拉—莴苣什锦沙拉

发布时间:2020-03-16 11:42:18

莴苣不仅有好蔬菜,还有饮食疗法的效果。吃生菜的人很多,虽然舍弃了叶子,但其实叶子也是最清爽的蔬菜之一。

本道色拉不仅可以自己搭配生菜、黄瓜、青椒,还可以自己搭配卷心菜、西红柿、芹菜叶等粗纤维蔬菜的叶子,色拉中还可以加入仁。总之,这个沙拉有很大的空间。

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莴苣什锦沙拉的做法

取半棵莴苣,洗净,切成条状;

1.1棵芹菜,洗净,切小段;

2.2根小黄瓜,切碎;

3.4个小番茄,切成片;

4.紫甘蓝适量;葵花子适量。

5.上述原料混合后,加香醋、豆腐作调料。

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