“骨感美人”容易缺钙

发布时间:2020-03-29 21:48:25

近年来,很多女孩为了苗条、骨感而,其实“骨感”的姑娘是没有坚强骨骼支撑的,是个名副其实的“瓷娃娃”。

有些女孩为了保持苗条的身体和白色的皮肤,拒绝了所有含脂肪的食物。意外地,在排除脂肪的同时,也排除了优质的蛋白质。适量优质蛋白在胃肠道内促进钙吸收。

?很多女孩在避免阳光的同时失去合成维生素d的机会,维生素d不足的话,钙就难以堆积在骨头上。

因此,女孩不应盲目追求骨感,不付出健康代价。因此,那骨感美人必须多补钙。

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