女人虚胖 桑叶茶减肥吗

发布时间:2020-03-31 09:57:03

桑叶是卫生部确认的"药食同源”植物,被国际食品卫生组织列入"人类21世纪十大保健食品之一”,成为人类绿色新食品来源。

对于爱美的功效,这与桑叶"消肿”"清血”的作用有关。

桑叶茶消肿是因为桑叶有利于水的作用。利水作用与利尿作用不同,不仅能促进排尿,还能排出细胞中积蓄的多馀水分,因此桑叶茶能改善浮肿现象。

桑叶的血清作用是排除血液中过剩的中性脂肪和胆固醇,血液中的中性脂肪和胆固醇增加过多会导致高脂血症,因此肥胖者多为高脂血症患者。健康人血液中胆固醇含量为180—230毫克,中性脂肪含量为80—130毫克,如果吃得过多,血液中胆固醇含量超过300毫克,容易发生高脂血症。桑叶有改善该高脂血症的作用,具有保健消瘦的功效。

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此外,桑叶茶还具有降低血糖的功用。因为桑叶含一种叫作1一脱氧野尻霉素(DNJ)的物质,这是一种仅存在于桑叶中的生物碱,含量约为100毫克/100克,这种生物碱可阻止糖分解酶发挥作用,抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖甘糖、a-淀粉酶的分解,能刺激胰岛素分泌,降低胰岛素分解速度,有效预防糖尿病及肥胖症。

桑叶茶用开水冲泡,清澈明亮,清香甘甜,鲜醇爽口。我国古代养生家用桑叶代替茶叶作为饮料,保持了青春。日前,日本中央蚕业研究所开发了具有保健功能的桑茶,茶色碧绿,富含优质蛋白质、必需脂肪酸、粗纤维、糖类及钙、磷、铁、锌、锰等营养成分,饮用方便,营养成分吸收快,具有促进新陈代谢、血液循环、消除疲劳的功能。除了桑叶茶,日本人气市场的桑叶面、桑叶曲奇、桑叶荞麦面等系列食品也开始上市。桑叶提取物又可用作糕点的安全色素。食用桑叶食品,将成为女性越来越流行的瘦身方式。下面为大家推荐瘦身桑叶茶:

1.桑叶枸杞茶

瘦身茶方:鲜枸杞苗30克,鲜车前草30克,鲜桑叶60克。

做法:.加水适量煎服。

功效:利尿,清热。

2.桑叶菊花茶

瘦身茶方:干桑叶、干菊花各20克。

做法:煮水,当茶频服。

功效:对温邪、热邪所引起的发热有凉解作用。

3.桑叶菊花山楂茶

瘦身茶方:菊花、银花各30克,桑叶12克,山楂15克。

做法:用沸水冲泡4次,每次10—15分钟,代茶饮。

功效:适用于高血压、高胆固醇、动脉硬化等症。

4.桑叶葛花茶

瘦身茶方:桑叶20克,菊花20克,葛花20克。

做法:每日1剂,开水冲开当茶服。

效果:自觉内热适应接触皮肤体温的正常解渴症。

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