减肥的女性可以用水果来代替晚餐

发布时间:2020-04-02 10:16:36

大家都知道健康的饮食法则:早餐吃得像"皇帝”,中餐吃得像"平民”,的主要原因。

另一方面,我们晚饭后的活动量少,热量消耗少的情况多,晚饭摄取大量的脂肪和蛋白质的话,这些物质会变成脂肪,长时间体胖。

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综合以上两点,有专家建议减肥的女性可以用水果代替晚餐。这样可以避免晚饭中摄入大量脂肪和蛋白质,清除身体的毒素,水果的甜味也受到大家的喜爱,容易保持一定的减肥。

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