减肥期间如何克服想放弃的心理

发布时间:2020-04-04 01:45:05

1.牢记中途放弃会出现反弹现象,会比以前更加日记,记录每天的变化,坚定意志。

4.食欲难忍时从事散步、冥想、打扫家里卫生、织毛线等惩动。

5.饥饿时时坚30分钟,极度的空腹感也会在30分钟后消失。

6.为了不想宵夜尽量早点睡觉。

7.回想忍受瞬间食欲使自己的身体和皮肤净透无暇。

相关文章

推荐美食

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有