运动减肥时如何选择衣服

发布时间:2020-04-21 10:52:56

一般的运动对衣服没有特殊的要求,但尽量穿宽松、轻便、随身、不影响运动的衣服为好。天气较热时,还要注意穿透气性能较好的衣服,使运动时身体散发的热量尽快散失掉,以免造成机体散热不良,甚至中暑。

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运动时最重要的是要选择合适的鞋,鞋子舒适能够保证运动的足够时间和运动量,减少疲劳感,同时也安全。一般最好选择胶底鞋、布底鞋、运动鞋等,不要穿皮鞋、高跟鞋及其他硬底鞋。

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