纠正错误饮食观念窈窕找上门吗

发布时间:2020-04-26 10:42:27

错误一

果肉酸奶代替原味酸奶。果肉酸奶含有过多的糖分和食用色素,热量也很高。

错误二

牛奶巧克力代替纯黑巧克力。选择纯粹的黑巧克力,比吃其他甜食要健康消瘦得多。

错误三

青菜沙拉代替水煮青菜。撒在莴苣色拉上的花生碎片和桃仁含有丰富的脂肪。

错误四

玉米浓代替爆米花。调味料烹饪的玉米浓汤,可是的大敌,而玉米花体积大,会很快降低饥饿感。

错误五

果汁代替新鲜水果。果汁的卡路里比水果高,榨完果汁后不知不觉就容易吃多了。

错误六

麻辣火锅替代清汤火锅。麻辣锅底热量高,比普通的清汤锅底高了几倍,所以,不宜选择麻辣火锅。

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