减肥药,烟花般迅速逝去的苗条

发布时间:2020-05-05 11:27:16

毫无疑问,减肥已经成为现今无疑是运动减肥,但是因为工作占据了个人大部分时间,她们有的时候连休息的时间都没有,更遑论为了减肥去进行运动。

这个时候,很多打着减肥旗号的药物就蜂拥而出,什么减肥茶、减肥药层出不穷,不知道从什么时候起,药店里甚至出现了"减肥药品专柜”,各种琳琅满目的减肥药品堆满了柜台,加上名人代言和铺天盖地的宣传,让很多女性都趋之若鹜。但是,这些"说得比唱得都好听”的产品真的就那么管用吗?我的很多朋友都服用过减肥药,她们告诉我,在服用减肥药以后,身体确实瘦下去了,但是当你站在秤上就会发现,虽然身上的赘肉少了,但是体重却没有减少多少,而且很多减肥药在停止服用以后,体重就会大幅度反弹,甚至比服药前还要胖很多。

要减肥,就必须要达到轻身,但是仅靠节食不行,而依靠特效减肥药品更是不行的。如果要科学减肥,首先要保持健康、正常的作息规律,尤其是三餐一定耍正常,早餐要保证有充足的营养,晚餐则不要吃得太晚,尽量保证睡眠时间不要晚于11点,睡觉前3个小时内不要再吃任何食物,还要少吃淀粉类的食物。要知道,身上的赘肉不是一朝一夕长出来的,要减掉这些赘肉也不可能在短时间内完成。如果没有时间进行正规的运动来减肥,那么在平常的工作和生活中就要做一些有助于减肥的瘦身操,比如早晨起床时做几个仰卧起坐,对减肥就有不错的效果。

要想实现减掉赘肉的目的,不是要不吃或者少吃,而是要学会怎么吃。减肥期间不能不吃主食,但是要有所节制,甜食、酒、咖啡、可乐等一定要敬而远之,多吃土豆、鸡肉、海鲜、扁豆、茄子、黄瓜、苦瓜、豆芽及水果都有助于减肥。取番泻叶、泽泻、淡竹叶、茯苓、丹参、夏枯草各120克,法半夏、陈皮、葶苈子各80克,将以上药品研为末,炼蜜为丸,约6克大小。每次1丸,每日2次,以浓茶水送服,见汗为宜,可以减肥轻身。如果是便秘者,可以适当加量,这个减肥丸还有除湿化痰、利尿通便的效用,除此以外,经常饮用杜仲、三匕、云雾茶、普洱茶等减肥茶,不仅能减肥,还能降血压。

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