为什么说水是最安全最廉价的“减肥药”

发布时间:2020-05-12 11:02:19

今天的女性想要苗条,害怕艰难。他们经常选择药物来减肥,因为锻炼费时、累人并且持续多年。然而,减肥药物并不完美。俗话说,"是药三分毒。不管减肥有多好,也有副作用,有些副作用足以吓住你。

那么是否有一种安全廉价的减肥药物,国内外专家的研究结果回答了这个问题,那就是"水”。

根据日本专家的说法,如果你适当地喝水,你不仅不会变得肥胖,而且还能减少脂肪。日本专家的水饮食要求饭前喝一杯水,这有利于稀释胃中的胃酸,能有效抑制食欲,避免暴饮暴食。每天至少喝一杯乌龙茶。据说乌龙茶可以改善人的基本新陈代谢,消除体内一定量的热量。一杯乌龙茶消耗的热量几乎相当于10分钟的有氧运动。此外,有必要控制零食和糖果的摄入量。当渴望食物时,应该用白开水代替。即使你对水不感兴趣,你也应该被迫喝它,以防止摄入零食和糖果。

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根据土耳其医学专家的研究,如果一个想减肥的女人每天喝2.5升水,她不仅能促进血液循环,还能增加消化和排泄。清水含有钠、钾、钙和其他矿物质,可以减少体内多余热量和脂肪的积累,使身体脂肪层变薄。

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