瘦背的食物有哪些

发布时间:2019-12-26 13:44:08

如果有人对一个女孩子说她“虎背熊腰”,相信她一定会整晚睡不着觉,但是不少女孩却是背部和肩膀厚厚的,而且这个部位的赘肉还真是难减的很。

其实,背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪造成的。

因此,想减掉赘肉当然就要从“糖”入手。在众多水果中,选择葡萄柚是再合适不过了。它的优势在于热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。

“葡萄柚成年人的实验。结果表明,每日正常三餐都吃上半个葡萄柚,可减掉平均3.6磅(1磅=0.4536公斤),效果好的可减掉多达10磅;而对照组中,三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外,喝葡萄柚汁也同样效果不错,平均可减3.3磅。

瘦背的食物有哪些

吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险,因为研究人员发现“葡萄柚”对成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信,葡萄柚中的酶“影响”了人体利用和吸收糖分的方式,使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。

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