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简单瑜伽改变上身肥胖

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很多朝九晚五的坐班族的女性，很容易出现腹部肥胖、手臂肌肉松弛、上半身臃肿的极不协调的动作吧！坚持练习，窈窕身姿不再是梦哦！1 侧身差人

为什么说吃的少了，人依然还在胖起

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一些肥胖的人简单地认为，由于肥胖是吃得太多和太饱的原因，少吃是不够的。且慢，有的肥胖者吃得并不多。他也将饮食的数量控制得十分严格，但

为什么减肥要确切做到三忌

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不少肥胖者虽然加入了减肥的行列，但是许多减肥的方式选择不科学，往往花了很大的力气，但收效甚微。根据众多减肥者成功的经验，要有效地减肥

饮食“五要”是防止肥胖的最好手

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现在大家把注意力都集中到了减肥上去，其实预防肥胖是最好的减肥，而科学的饮食习惯，是预防人肥胖最好的手段，当人不会因为饮食不科学而肥胖

为什么草原上的牧民很少有肥胖的

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面对越来越多的肥胖群体，进行肥胖流行调查的专家意外地发现，常年食用高热量食物的草原牧民肥胖发生率非常低，很少患有心血管疾病。所以专家

为什么肥胖者在减肥的同时也要进“补”

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为什么肥胖者在减肥的同时也要进补，看了这个题目，可能不少人不会苟同，认为进补是体弱瘦小者的专利，肥胖者本身就是营养过剩之后才产生的，

造成肥胖的原因

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肥胖的原因可能大家早已知道，无非是吃得过多、动得过少。然而，除此之外，一些不健康的饮食也会让人变得肥胖，比如暴饮暴食、暴食、吃得太快

肥胖者的热量摄入要少于正常人

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正常体重的人并不肥胖，因为他们的热量摄入和消费基本相同。因此，体内不会储存多余的热量。另一方面，肥胖的人平均每天消耗的热量比他们摄入

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