圆白菜减肥法圆白菜含有维生素和大量粗纤维素,可以帮助肠道消化。如果减肥者能够坚持连续7天都喝圆白菜汤,就可以在这段时间内减掉10磅的重量。

1 早晚两杯白开水2 一片多种复合维生素如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，适量的维生素C、E是必须补充的。3 一杯醋每日三餐中食用醋可以延

越来越多的人感受到瑜伽减肥的好处，并加入瑜伽减肥的热潮，希望通过瑜伽练习来保持美丽的身材。瑜伽减肥已经成为各国最受欢迎的健身运动，因为瑜伽减肥可以保持身心处于活跃的有氧平衡状态，让人们保持健康，美化肢体伸展和呼吸之间的身体曲线

瑜伽提倡素食主义，在瑜伽理论中，食物分为三种形式:令人愉快的食物、变性食物和惰性食物。瑜伽练习者应该多吃令人愉快的食物，少吃或不吃惰性

将木耳择洗干净，放入煮开的水中焯烫，直到菜色变得鲜亮，立即盛出，过凉，切长段；银耳泡发后洗净，撕成小朵

浮肿经常发生在血液循环和新陈代谢不良的人身上。他们的血液循环系统效果很差，他们没有时间排出体内多余的废水。水停留在毛细血管中，甚至渗透回皮肤，导致肿胀和水肿。

功效:伸展背部肌肉，挤压肩部和背部，有效消除背部赘生物。

如果你患有颈椎病，练习时请不要低头。如果你有高血压，不要把手举过头顶，胸口祈祷。

功效：润肤，悦颜，白面。组成：天门冬，不拘多少。用法：和蜜捣烂，贮瓶备用。每夜临卧时涂搽。

调好后，用热水泡把杏仁去皮、去尖，猪肚洗净煮熟，再将瓜果剥皮，挑出甜味。这样做的目的主要是保汪疗效，同时也给调制带来方便

鸡蛋清敷面是一种最为简便而有效的美容。原书谓“敷面，白如雪”，其方因此面得名。另外要特别注意不要把鸡蛋清涂在唇、眼周围，否则，会因鸡蛋清黏着眉毛，绷紧皮肤影响面容。

功效：润肤，去皱，令人光泽干净。组成：大猪蹄一具。制备：去毛，洗净，用水600毫升，熬煮成胶。用法：以手洗面，又以此药和澡豆，夜涂面，早

功效：去风寒令面光悦，耐老去皱， 皆落。组成：青木香、白附子、川芎、白蜡、零陵香、白芷、香附子各60克，茯苓、甘松各30克，羊髓（炼之）45

桃仁有活血润肤的作用，猪脂即炼熟后冷却的猪油，能润肤去皱。因此此方对于皮肤干燥者非常适用，可作为冬季保湿、防皱、防裂的常用方

功效：祛风活血，润肤白面，却老去皱。组成：鹿角霜60克，牛乳300克，白蔹30克，川芎30克，天门冬45克（去心，焙），酥90克，白芷30克，白附子

功效：活血，润肤，展皱。组成：栗子上薄皮。制备：研为细末，用蜜调和。用法：涂面。栗子薄皮，为栗子内果皮，又叫栗获，能活血、行血、荣润

长脸型这种脸型的额头和下巴须画阴影来修正。对面部整体宜用自然色或略白的颜色。腮红不宜用深色，而采用淡桃红色为佳。从颧骨向耳朵方向推

(1)使用光泽型护肤霜，护肤同时化彩妆这种采用全新微粒技术粉碎晶石的护肤品，可以使晶石粉末质地细腻光滑，完全不会造成毛孔堵塞而增加肌

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如今化妆水已经成为女性化妆和保养的必需品，它不但能够紧致肌肤，还可以帮助角质层保持水分，提高肌肤的乳液吸收力，使其更加柔软润滑。只

第一步，许多人在美化睫毛时，往往是先涂睫毛膏。其实在涂睫毛膏之前，先在睫毛上刷一层蜜粉，不但可以避免涂刷睫毛膏时结块的问题，还会使

社会在不断进步，越来越多的女性走出家门，成为了白领丽人。作为一名出色的职业女性，工作妆要化得美观大方，清爽宜人。但时间往往紧迫，让

现代女性虽然越来越注意清洁卸妆的重要性，但却常常忽略不同肤质之间卸妆的区别，使皮肤无法得到充分的养护。所以，要想让肌肤永葆青春，就

在没有卸妆油可使用的情况下，不妨试试其他的产品。下面就介绍几个不用卸妆油卸妆的小方法以供参考。1．用婴儿润肤巾卸除淡妆如果化的是淡

之选择适合自己的，而不是最流行的。根据年龄和场合选择颜色：如果是18岁以下，可以选择花色的或者有扎染的。如果说成年人，尽量选择单

好几年前我们一起混在品牌论坛的网友们都知道我偏爱豹纹图案。今天的这条裙子是黑白豹纹，图案居然跟二十多年前的一件小西装上衣一模一样。

我们身边时常有这样一群人，她们打扮得时尚、另类、怪异、流行，然而假如你也想像她们一样，那么首先你应看一下自己的整体风格，是否与她们

美国的一位总统礼仪顾问威廉·索尔比曾经如此说到：当你出现在他人面前的时候，即使别人不认识你，但从你的服饰外表也可以看出你的经济状况

这是一群具有中性美的女中英豪，像超女中的李宇春、周笔畅等。她们性格外向，爱动、爽直；外型英俊、洒脱、帅气；做事干净利落； 上应掌握如

先看一下我们熟悉的几位中外名人——凯瑟琳·赫本、波姬·小丝、茱丽亚·罗伯茨、毛阿敏、韦唯、蔡琴、斯琴高娃等，她们身上有哪些共同的特

内衣是 、粗糙、增厚，甚至发生较裂、皮炎等。另外它对皮肤有抗原性，从而引起过敏反应，5 按颜色选择内衣的颜色随个人的喜爱选择。但有些染

时间可以扫去女人青春的红颜，却扫不去女人经历岁月的积淀之后才焕发出来的美丽。这份真正的美丽就是女人的内涵、修养与智慧，就像秋天里弥

一个知性的女性应该是脱俗的，即使每天生活在柴米油盐中，也应具有与众不同的清丽气质。知性脱俗的女人可能很美，也可能很特别，但是她们的

有人说：自信是女人最好的化妆品。也有人说：自信是女人穿不破的衣裳。自信的女人，总是精神焕发，昂首挺胸，神采奕奕，信心十足地投入到生

说到温柔，人们自然会和女性联系在一起。温柔就是女人的一种基本的性格品质。有的人把温柔比喻为闭月羞花、沉鱼落雁、轻歌曼舞、雅乐华章。

优雅型 最具有女性特征，生活上，她们是典型的贤妻良母。性格上，她们温和、淑静，有小家碧玉的感觉。她们有着浓郁的女人味。她们柔而不媚，

说到有气质的女人，不得不让人联想到奥黛丽，赫本。她就像一个不老的靓丽神话，即使到了花甲之年，依然让人迷恋，沉醉不已。是什么让她挡住

如果说，漂亮的女人如同怒放的鲜花，以绚丽多姿的外表吸引别人的眼球，那么，情调女人则是花蕊中散发出来的芬芳，暗香流动，酒不醉人人自醉

优雅，是一个人内心文化修养与外在表象的完美结合，是一种由内而外的自然流露，是长期积淀的文化修养和生活品质的体现。曾有人说：看一个人

在妇科体检中，女性能够特定在其中的一项或是几类来查验。下边就拿白带常规检查为例子。白带常规检查关键查验的有阴道洁净度、霉菌与滴虫、胺

白带忽然增加了，这到底是怎么回事？一般说来，白带增多说明周期时间不稳定，白带就会与你碰面较少。到少女发育完善后，女人在排卵日白带极其

一般 来讲，周期时间、性潜意识及性語言密切相关的，适当的白带属一切正常生理现象，长期性没有白带说明女性身体不健康，要尽早到医院门诊做

小伙伴们，假如你察觉自己的内裤上早已留有晃眼的斑迹，就需要引起重视了。白带异味看上去没什么，但实际上确是人体传出的一种报警。引起重视

白带异常的防治，首先要在饮食中少吃辣腻的生冷食品，要吃好脾肾和暖湿食品，如莲子、枣、山药、工作、冬瓜仁等。如果由于脾虚和肾虚引起的白丝带薄，很多，可以选择扁豆、白色水果、豆类、青豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、乌龟肉、芹菜、牧羊人钱包、鸡、鱿鱼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、红豆等进行喂养

在日常生活中，人们常常认为男性更容易出现肾虚症状，所以在市场上关于补肾药、食品、书籍等的大多数都是针对男性的。我不知道。我老了。虽然

肾脏是人体内关键的承担代谢废物和内毒素的人体器官。吃得太咸、太甜、油腻，蛋白吃得过多都是加剧肾脏的压力，长期性高负荷的工作中，肾脏当

肾病本来是中老年病，但据有关统计分析说明，因为当代存活工作压力增加，公司办公室广泛用中央空调导致干燥混浊，及其女性本身的免疫力低下和