1、香蕉热量87千卡 100克香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B，、维生素c 维生素E、胡萝l、素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食物。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成

许多效果更佳。因为这些草饲的动物奶制品中含有最好的脂肪类型-CLA（共轭亚油酸）。有证据显示，CLA可以改散人体成分，有助于将脂肪驱逐出脂肪

吃饭时应该用小钵，扔大碗。这是因为相同量的米饭，大碗大碗不同，所以两碗米饭容易给人很多感觉。

我们知道，摄入脂肪或糖类过多、便秘、新陈代谢缓慢，等等，都是造成肥胖的主要原因。针对这三大原因，我们为您选择了几种减肥食品，这些食品

圆白菜减肥法圆白菜含有维生素和大量粗纤维素,可以帮助肠道消化。如果减肥者能够坚持连续7天都喝圆白菜汤,就可以在这段时间内减掉10磅的重量。

1 早晚两杯白开水2 一片多种复合维生素如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，适量的维生素C、E是必须补充的。3 一杯醋每日三餐中食用醋可以延

越来越多的人感受到瑜伽减肥的好处，并加入瑜伽减肥的热潮，希望通过瑜伽练习来保持美丽的身材。瑜伽减肥已经成为各国最受欢迎的健身运动，因为瑜伽减肥可以保持身心处于活跃的有氧平衡状态，让人们保持健康，美化肢体伸展和呼吸之间的身体曲线

1 干性肌肤——集中补水干性肌肤和中性肌肤的补水工作很重要其是秋冬以及冬春换季时，可以选择适合自己的补水面膜。每周做2—3次。2 油燃肌默

色素障碍性皮肤病，包括雀斑、黑斑、黄褐斑、老年斑、肝斑、妊娠斑、蝴蝶斑、汗斑等。(1)雀斑常染色体显性遗传性皮肤病，常发生于幼年幼年，多

包括肝功能衰退、内分泌失调等。肝脏具有排毒、解毒和代谢的作用。因此，如果患有慢性肝炎等疾病，会导致肝功能下降、新陈代谢减营养吸收不良

1 全面抗击氧化紫外光渗透到皮肤后，产生有害的自由基，破坏皮肤弹性纤维，刺激黑色素细胞分泌增多，导致皮肤干燥松弛，加速老化。因此，要减

1 紫外线或紫外线反射肌肤会的原因之一是紫外线照射到皮肤时，基底层里头的黑色素细胞接收到信号，促使酪氨酸酶活化，进而开始分泌黑色素来保

痘痘形成原因有很多种，针对不同的因由，有不同的解决办法。以下介绍七种最主要的痘痘解决办法，让你的肌肤清爽干净起来！1 油脂肤质显然，油

女人生产时由于出血多，加上伴随有出汗、腰酸、腹痛等症状，大大耗损体力．气血、筋骨都很虚弱，往往需要花一个多月的时间来调养身体，恢复元

在杏仁抗衰美肤方中，以杨贵妃所喜爱的杏仁润肤膏最为知名。据说杨贵妃除常坚持用此膏涂面外，还经常食用鲜杏，这使得她肌肤细嫩饱满、晶莹润

长脸型这种脸型的额头和下巴须画阴影来修正。对面部整体宜用自然色或略白的颜色。腮红不宜用深色，而采用淡桃红色为佳。从颧骨向耳朵方向推

(1)使用光泽型护肤霜，护肤同时化彩妆这种采用全新微粒技术粉碎晶石的护肤品，可以使晶石粉末质地细腻光滑，完全不会造成毛孔堵塞而增加肌

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如今化妆水已经成为女性化妆和保养的必需品，它不但能够紧致肌肤，还可以帮助角质层保持水分，提高肌肤的乳液吸收力，使其更加柔软润滑。只

第一步，许多人在美化睫毛时，往往是先涂睫毛膏。其实在涂睫毛膏之前，先在睫毛上刷一层蜜粉，不但可以避免涂刷睫毛膏时结块的问题，还会使

社会在不断进步，越来越多的女性走出家门，成为了白领丽人。作为一名出色的职业女性，工作妆要化得美观大方，清爽宜人。但时间往往紧迫，让

现代女性虽然越来越注意清洁卸妆的重要性，但却常常忽略不同肤质之间卸妆的区别，使皮肤无法得到充分的养护。所以，要想让肌肤永葆青春，就

在没有卸妆油可使用的情况下，不妨试试其他的产品。下面就介绍几个不用卸妆油卸妆的小方法以供参考。1．用婴儿润肤巾卸除淡妆如果化的是淡

之选择适合自己的，而不是最流行的。根据年龄和场合选择颜色：如果是18岁以下，可以选择花色的或者有扎染的。如果说成年人，尽量选择单

好几年前我们一起混在品牌论坛的网友们都知道我偏爱豹纹图案。今天的这条裙子是黑白豹纹，图案居然跟二十多年前的一件小西装上衣一模一样。

我们身边时常有这样一群人，她们打扮得时尚、另类、怪异、流行，然而假如你也想像她们一样，那么首先你应看一下自己的整体风格，是否与她们

美国的一位总统礼仪顾问威廉·索尔比曾经如此说到：当你出现在他人面前的时候，即使别人不认识你，但从你的服饰外表也可以看出你的经济状况

这是一群具有中性美的女中英豪，像超女中的李宇春、周笔畅等。她们性格外向，爱动、爽直；外型英俊、洒脱、帅气；做事干净利落； 上应掌握如

先看一下我们熟悉的几位中外名人——凯瑟琳·赫本、波姬·小丝、茱丽亚·罗伯茨、毛阿敏、韦唯、蔡琴、斯琴高娃等，她们身上有哪些共同的特

内衣是 、粗糙、增厚，甚至发生较裂、皮炎等。另外它对皮肤有抗原性，从而引起过敏反应，5 按颜色选择内衣的颜色随个人的喜爱选择。但有些染

时间可以扫去女人青春的红颜，却扫不去女人经历岁月的积淀之后才焕发出来的美丽。这份真正的美丽就是女人的内涵、修养与智慧，就像秋天里弥

一个知性的女性应该是脱俗的，即使每天生活在柴米油盐中，也应具有与众不同的清丽气质。知性脱俗的女人可能很美，也可能很特别，但是她们的

有人说：自信是女人最好的化妆品。也有人说：自信是女人穿不破的衣裳。自信的女人，总是精神焕发，昂首挺胸，神采奕奕，信心十足地投入到生

说到温柔，人们自然会和女性联系在一起。温柔就是女人的一种基本的性格品质。有的人把温柔比喻为闭月羞花、沉鱼落雁、轻歌曼舞、雅乐华章。

优雅型 最具有女性特征，生活上，她们是典型的贤妻良母。性格上，她们温和、淑静，有小家碧玉的感觉。她们有着浓郁的女人味。她们柔而不媚，

说到有气质的女人，不得不让人联想到奥黛丽，赫本。她就像一个不老的靓丽神话，即使到了花甲之年，依然让人迷恋，沉醉不已。是什么让她挡住

如果说，漂亮的女人如同怒放的鲜花，以绚丽多姿的外表吸引别人的眼球，那么，情调女人则是花蕊中散发出来的芬芳，暗香流动，酒不醉人人自醉

优雅，是一个人内心文化修养与外在表象的完美结合，是一种由内而外的自然流露，是长期积淀的文化修养和生活品质的体现。曾有人说：看一个人

在妇科体检中，女性能够特定在其中的一项或是几类来查验。下边就拿白带常规检查为例子。白带常规检查关键查验的有阴道洁净度、霉菌与滴虫、胺

白带忽然增加了，这到底是怎么回事？一般说来，白带增多说明周期时间不稳定，白带就会与你碰面较少。到少女发育完善后，女人在排卵日白带极其

一般 来讲，周期时间、性潜意识及性語言密切相关的，适当的白带属一切正常生理现象，长期性没有白带说明女性身体不健康，要尽早到医院门诊做

小伙伴们，假如你察觉自己的内裤上早已留有晃眼的斑迹，就需要引起重视了。白带异味看上去没什么，但实际上确是人体传出的一种报警。引起重视

白带异常的防治，首先要在饮食中少吃辣腻的生冷食品，要吃好脾肾和暖湿食品，如莲子、枣、山药、工作、冬瓜仁等。如果由于脾虚和肾虚引起的白丝带薄，很多，可以选择扁豆、白色水果、豆类、青豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、乌龟肉、芹菜、牧羊人钱包、鸡、鱿鱼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、红豆等进行喂养

在日常生活中，人们常常认为男性更容易出现肾虚症状，所以在市场上关于补肾药、食品、书籍等的大多数都是针对男性的。我不知道。我老了。虽然

肾脏是人体内关键的承担代谢废物和内毒素的人体器官。吃得太咸、太甜、油腻，蛋白吃得过多都是加剧肾脏的压力，长期性高负荷的工作中，肾脏当

肾病本来是中老年病，但据有关统计分析说明，因为当代存活工作压力增加，公司办公室广泛用中央空调导致干燥混浊，及其女性本身的免疫力低下和