美容食谱

红枣百合莲子银耳羹

发布时间:2020-01-06 13:00:00

深秋的天气越来越凉了,也越来越干燥了,肌肤问题接踵而来,感觉皮肤也干燥不舒服了,紧绷紧绷的,还有粗糙脱皮现象。。。。。。除了使用补水的护肤品以外,还得注重内外兼修哦,多喝些滋阴润燥养颜的水吧。

常食可以使皮肤红润有光泽哦,每年的秋天我都会做这道羹来犒劳自己,坚持一周喝2到3次,你就会发现皮肤有所改善,哈哈,也希望这道甜品能帮助大家度过这个干燥的天气。

 

原料:红枣、银耳、莲子、百合、冰糖。

红枣百合莲子银耳羹的做法

1、红枣和莲子洗干净,银耳提前泡发清洗干净并撕成小朵,百合洗干净泡发。

2、锅中放水,放入红枣、莲子、银耳煮开,转中小火煮至银耳粘稠,莲子软糯。

3、加入冰糖和百合再煮20分钟左右即可。

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我用的是干百合,如果是新鲜的更好哦。

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芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

银耳的作用

银耳是一种生长于枯木上的胶质真菌。含多种氨基酸、酸性异多糖等成分,不仅营养价值高,而且有一定的药用价值。银耳有丰富的营养,每100克银耳...[更多]

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