百病食谱

黄金窝窝头

发布时间:2020-01-06 10:28:26

现在人们的生化水平提高了,越来越注意饮食上的选择。营养 、合理膳食成为人们常挂在嘴上的话题。同时,粗粮也成为了人们争宠的对象。

粗粮可以降压、降血脂、降低心血管疾病和糖尿病的风险,同时有助于抗癌,所以多吃粗粮会让身体受益。

玉米面是我的首选粗粮,因为我家人喜欢喝玉米面粥,玉米面窝窝头,再配上咸菜鸡蛋作为早餐,营养又丰富,做起来方便快捷。

黄金窝窝头

配料:玉米面200克小麦面粉50克糯米粉20克热水130克

黄金窝窝头的做法

1、将玉米面面粉和糯米粉混合均匀,一点一点加入热水用筷子搅拌,稍微凉些后用手揉成面团。

2、将揉好的面团分成均匀的若干个小面团,大小自己定。

3、左手拿一个小面团,套在右手的食指上,用左手慢慢捏成型,捏的时候右手要不停的转动。

4、锅中烧开水后将捏好的小窝头入锅蒸15分钟即可。

相关美食

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有