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夜班一族如何缓解疲劳

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调整你的睡眠时间和睡眠质量，特别是通过确保你有一个中午休息时间，而且你熬夜的时间越长，你就越需要确保你有8额外睡眠
饮食要提倡少油、少糖、少盐、底脂肪

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中国的饮食文化博大精深，中国饮食色香味俱佳堪称世界一绝。但是从现代营养学的角度看中国菜，有不少品种还是偏甜、偏咸、偏油、偏重脂肪，有
为什么不要将甜食一棍子打死

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人的热量是由糖、脂肪和蛋白质三大营养素提供的，其中的糖更是人热量的来源，而且人产生热量时，首先动用的就是糖。因此，减肥中糖被视为肥胖
为什么说适量摄入肥肉有利于健康

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为了身材的苗条，不少女性不仅大量减少食物的摄入，而且严格远离脂肪，几乎已到了谈脂色变的程度。不要说肥肉了，连油都很少沾。其实，除了肥
文胸过大或过小均不利于乳房的发育

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选用文胸最科学的方法最好是量身定做。如果实在做不到的话，一定要在测量乳房的大小和形状后，选用合适的文胸，绝不要信手拿来就用。选用文胸
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大家都知道，正常的女性都有一对对称、高耸、挺拔的乳房。可是偏偏有的女性却出现4个乳房，令人感到惊讶。而这些女性原来也只有两个乳房，那么
患有心脏病的女性不宜使用钢托文胸

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大凡患有心脏病的人，几乎都有心慌、气短、吸呼急促的症状。而患有心脏病的女性同样也需要美，需要用文胸托住下垂的乳房，否则让下垂的乳房紧
为什么纤瀛调整内衣可以扶正侧弯脊

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正常人的脊椎应该是直的。如果发生向左或向右弯曲，那么就意味着脊椎出现病变。这种脊椎病变称之为脊椎侧凸，也有称脊椎侧弯。脊椎发生侧弯的
身体出现状况的信号

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伤风感冒，惯性或偶发性便秘，头痛、腰背和关节痛，心跳过速，失眠、焦虑、抑郁，皮肤出现斑点，容易疲倦、有口气和体臭，恶心、呕吐、腹泻，
为什么需要祛除口臭

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影响自己的心情曾经有人专门做过一次试验，试验结果表明，清新的口气不但能令自己感到愉快，而且还能增强自信。如果口气不是很清新，甚至存
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秋冬如何防鞍裂

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怎样保护双手

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(1)注意洗手为预防手部干燥皲裂，洗手后要搽些油膏。(2)注意防裂在冬天要注意戴手套保暖，避免用冷水洗手，洗手后可搽些冷霜或油膏，同时要注
平衡的女人最美丽

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疲惫不堪、睡眠状况不佳、脸上的痘痘和斑点争相出现、月经不规律，忙碌和紧张的现代 ，就把牛奶当水一样喝；有人说花粉是个好东西，就又开始跟
枸杞菊花茶，绐电脑一族塑造完美“电眼”

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