把滋阴提上生活日程

发布时间:2022-02-01 10:00:12

这里提到的滋阴,是指滋阴液的一种中医治疗方法,与不同内脏的火气相比。火气的存在是因为阴阳不I协调。因为人体质的不同,火气的发出点也有所不同。有的人胃火大,有的人肝火旺,有的人肺火重。三者依次可能出现的症状时口臭、脾气暴躁、热咳。

虽然听起来有些恐怖,但是生活中绝大部分女性的火气都只是身体短暂性质的失调。这个时候不宜急着吃药,适当地利用自身免疫力坚持几天,反而对身体有好处。

有人认为,与其上火了再去应对,不如平日里就多吃些去火的东西。殊不知,这样整天忙着去火,往往会操之过急,行之过度,让体质变得太寒凉而伤脾胃。最好的办法是注重平日的饮食,清淡为主,菜色多更换,保持心态平和。这样自然不会生出火气来。

"妇人以血为本,血属阴,易于亏欠,非善调摄者不能保全也。”女性从来月经那天开始,就面临着血液亏损、阴精耗减的问题,在生育时更是如此。俗话说"一个孩子三桶m”,可见,整个孕期就是一个耗血失阴的过程。

中医把血液形容为生命之"海”,是因为人体健康与它时刻不能分离。《黄帝内经》里说:肝得到血液营养,眼睛才能看到东西(肝开窍于目);足得到血液营养,才能正常行走;手掌得到血液营养,才能握物;手指得到血液营养,才能抓物人体从脏腑到肢体各个层次的组织都离不开血液的营养,血液是维持人体生命活动的基本物质n人的生命会随着人体血液的消耗而枯萎。血液对人体正常的生命活动至关重要,是人生下来活下去的保证。

女人因为生理周期的原因,失血养血,一生一世都离不开滋养阴液。所以,女性朋友平时要加强营养,多吃高质量的补血食物,把滋阴补血提上日程。

养阴的东西很多,比如我们经常喝的枸杞,滋补肝肾,煮粥的时候可以放点枸杞。再比如苦瓜,去心火,南方到了夏天常用它煲汤,或打成苦瓜菠萝汁来喝。还有银耳、阿胶、桑葚子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等。

在此,重点要介绍的是燕窝和雪蛤。燕窝非常滋补。燕窝是燕子的唾液,凝结成胶状,用来保护燕子。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会吐血,也就是我们常说的极为珍贵的血燕。

把滋阴提上生活日程

雪蛤是东北林蛙的输卵管,效果与燕窝相似,但雪蛤含有激素,不如燕窝平。只要吃的时候注意频率,一星期吃一次是好的,炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题。

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