泡椒猪肝

发布时间:2018-04-10 13:38:46

猪肝的营养十分丰富,含有钙、铁、锌、镁等人体所需的矿物质,以及蛋白质、氨基酸等营养成分,多吃猪肝有助于身体健康。虽然猪肝营养美味,但是做起来却不容易,一不小心就炒老了。下面就教您炒出滑嫩的猪肝的方法

泡椒猪肝

材料:猪肝,自制泡椒,自制泡姜,自制豆瓣酱,花椒粒,红薯淀粉,洋葱,

泡椒猪肝的做法

1.猪肝洗净、切片,切片后的猪肝用清水漂到没有血水了,捞出沥干水分

2.猪肝然后放入碗里加入红薯淀粉抓均

3.自制泡椒切断,泡姜切片,洋葱切丝,

4.锅烧热,倒入油

5.下入腌制后的猪肝滑散即可装完待用,一步叫过油

6.锅里剩下的底油烧热,倒入泡椒,泡姜炒出香味,然后加入自制豆瓣酱半勺炒出红油

7.接着倒入过油后的猪肝炒均,下入洋葱丝,炒均即可出锅

做法小窍门

1.油可以倒多点,以免猪肝下锅后粘住炒不开&he11ip;

2.大火爆炒,不必太久&he11ip;炒老的猪肝就不太好吃喔&he11ip;

3..患有高血压、冠心病的人,因为肝中胆固醇含量较高。

健康饮食网网站小提示

苦瓜或苦菜和猪肝能一起吃:可为人体提供丰富的营养成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症

猪肝和白菜能一起吃:白菜清热,猪肝补血,两者配合有滋补功效

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