奶昔的家常做法

发布时间:2016-09-24 10:28:25

坚果中含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素E、钙等,常吃坚果可以美容、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等好处,还能帮助人体补充微量元素。从营养的角度建议每天吃一定的坚果更加有利于身体健康,千万记住不能贪吃哦!

平时家里会备一些坚果,我和孩子爸都没有吃零食的习惯,对于坚果类的零食经常是放在手边也想不起来吃,小朋友不知是否受我们的影响对坚果类食物兴趣点不大,所以家里买的坚果类食物消灭起来特别慢。

最近整理储物柜时发现一些春天败的坚果都没开封,半年多时间都过去了,再不消灭就快过期,前几天用这些坚果做了几款饼干,顺便打了一杯奶昔。

奶昔】常吃这些食物不仅可以美容、补钙、还能抗衰老

食材:牛奶200g、香蕉2根、夏威夷果10个、开心果20个、牛油果半个

奶昔的家常做法

1、夏威夷果和开心果去外壳,牛油果对半切开

2、将夏威夷果、开心果、去皮的香蕉和牛油果一起放破壁机杯中

3、牛奶倒入破壁机杯中

4、破壁机接通电源,选择研磨功能,启动

5、50秒完成坚果奶昔的制作

奶昔的做法小贴士

1、参考份量:2杯

2、坚果根据自己的口味随意搭配

3、使用设备:美的WBL1021W破壁料理机

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