洋葱炒五花肉便当

发布时间:2016-08-30 09:42:26

天气热的时候,胃口也受影响啊。尤其是早已经把上班附近的饭店都吃腻了,中午吃什么好呢?这是一个很严肃的问题,吃不好,精神也不好,会影响工作效率,影响每天上班的心情。但是自己带饭,又要做什么好呢?

带饭嘛,最适合带的就是米饭和简单小炒,保证一荤一素味道才好,这也是最省时方便的便当了。

上班带饭看过来,营养洋葱炒五花肉便当

主料:五花肉100克、青椒50克、洋葱100克、胡萝卜200克

辅料:油、盐、花椒、八角、老抽、料酒、葱、姜、蒜、生抽、蚝油

洋葱炒五花肉便当的做法

1.锅里倒入油,放入花椒、八角炸香,放入五花肉翻炒。

2.加入老抽、料酒、盐、葱、姜、蒜。盛出备用。

3.锅里倒入油,放入青椒。

4.放入洋葱,倒入生抽、盐。

5.将炒好的五花肉放入。

6.最后倒入蚝油。

7.锅里倒入油,放入蒜粒爆香。

8.倒入胡萝卜丝翻炒。

9.加入盐、蚝油。

米饭的焖法就不介绍了,装入饭盒内,有荤有素,再搭配一瓶饮料,同样也能吃得很好,比在外面买套餐要实惠很多。

健康饮食网网站小提示

洋葱和猪肝、猪肉或鸡蛋能一起吃:为人体提供丰富的营养成分,对于预防高血压、高血脂、脑出血非常有效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效,减少心脏病的发病率

紫皮洋葱的营养价值高

洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极髙,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱与大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能够抑制致癌物质的合成,促进吞噬细胞破坏癌细胞,...[更多]

相关美食

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有