阳光西柚苹果汁

发布时间:2013-08-22 08:34:43

西柚,又叫葡萄柚。含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩,多汁爽口,略有香气,味偏酸而带点苦味,还有点麻舌感,其果汁略有苦味但口感舒适,据报道,全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁食用。葡萄柚及其果汁在北美及其欧洲各国以及日本,是很多家庭早餐必备的水果和饮料。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层,吃葡萄柚和饮用其果汁已经成为一种时尚,在一般人看来是一种很酷(coo1)的事情。在这些西方国家,流行一种最新的饮食理念,就是吃"苦”,而不再是吃"甜”,coo1即有"苦”的意思,长期适量食用苦味的果蔬,可以清心明目,利尿降压,有益于身心健康。

西柚含有丰富的可溶性纤维素和维他命C以及宝贵的天然维生素P,是含糖分较少的水果,对美容修身的作用十分明显,对于那些常年坐办公室的女性来说非常适合。维生素P,又称芦丁,在对维生素C的消化吸收上是不可缺少的物质。它能减少血管脆性,降低血管通透性,增强维生素C的活性,可预防癌症、心脏病、中风等疾病。此外,西柚还含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个孕期也必不可少,因此,西柚也是孕期女性首选的水果呢。

女人最爱的夏日饮品——阳光西柚苹果汁

原料:西柚半个,苹果一个,凉开水适量

调料:蜂蜜适量

阳光西柚苹果汁的做法

1.准备好原料;

2.西柚洗净去皮,扒出果肉,将筋膜也去掉;

3.苹果也洗净,去皮去核,切成小块;

4.将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里;

5.加入适量凉开水,启动搅拌机,只要一分钟哦,就成汁啦;

6.调入蜂蜜即可饮用。

美食小提示

1.西柚和苹果的比例没有定量,依据自己口味调整,西柚比较酸,我只用了半个,喜欢西柚的味道就全加进去吧;

2.西柚的筋膜其实有很好的去火作用,可以不用去掉,但口感可能会有点发苦,这个自己看着办哈;

3.用冰镇后的凉开水或者榨好果汁以后放冰箱里冷藏后再饮用口感更好,不过肠胃虚弱者就不要饮用太凉的果汁了。

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