荔枝的功效与作用

发布时间:2017-06-12 14:49:16

,钠0.6毫克,镁17.8毫克,胡萝卜素微量,维生素B1 0.02毫克,维生素B20.07毫克,尼克酸1.1毫克,抗坏血酸15毫克。

(1)补充能量:荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%,总糖量在70%以上,列居多种水果的首位,具有补充能量,增加营养的作用。

(2)益智补脑:研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

(3)增强免疫功能:荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

(4)降低血糖:荔枝中含有1a.次甲基环丙基甘氨酸,这是一种具有降血糖作用的物质,对糖尿病患者十分适宜。

(5)美容养颜:荔枝有利于皮肤细胞的新陈代谢,改善色素的分泌与沉积。

【食性】甘、酸,温。归脾、胃、肝经。

【功效】补气补血,安神益智,生津止渴,降逆。

饮食调养】据《本草纲目》载:荔枝可"止渴、益人颜色&he11ip;&he11ip;通神、益智、健气(补脑健身)、治瘰疬、瘤赘&he11ip;&he11ip;”等病。《玉揪药解》中说荔枝"最益脾肝精血、阳败血寒、

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