日常宜多吃虾皮

发布时间:2013-01-02 12:48:25

虾皮是很好的营养食品,每100克虾皮含蛋白质39.3克,脂肪3克,糖9克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.5毫克,并含有多种维生素。虾皮中的蛋白质容易消化,营养胜过多数植物蛋白,其含量比禽、肉、蛋都胜一筹。虾皮还含有一般食物所缺乏的碘、维生素B1、维生素B2、尼克酸等,维生素含量也比一般海产丰富。

虾皮味道鲜美,放入菜里或里别有风味。虾皮还可以与很多食物配菜,也可作汤料,而且价格便宜。

健康饮食网网站小提示

虾皮和海带能一起吃:常吃有助于情绪稳定,还具有预防胃癌和大肠癌的作用,有良好的补钙作用

海带和虾皮能一起吃:海带含碘量很高,孕妇多吃海带有助于胎儿生长发育,经期中的妇女多吃海带有助于情绪稳定。海带还具有预防胃癌和大肠癌的作用。虾皮有良好的补钙作用。两种食物同时食用,则具有更

虾皮变黄还能吃吗

让我们看看虾皮变黄是什么原因。变黄的原因一般是与空气接触,在适当的温度下氧化。新鲜虾皮变黄后,如果没氨味,不舍得扔,那先用水洗一洗,将水...[更多]

您可能还喜欢...



常吃的菜肴

Copyright © 2009-2020 健康饮食网 版权所有