苦瓜减肥

发布时间:2019-01-12 22:08:16

苦瓜减肥:每天2--3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

第1天

早饭:20个炸饺子。12:00 (不好意思,十一点多才起床)

中饭:一碗饭,一条鱼,若干其他炒菜。

18:00晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干其他菜。

23:00夜宵:一杯酸奶,两瓶啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜。

第2天

早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根。

中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨。

晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤。

夜宵:苦瓜一根。

第3天

早饭:一碗面条,一只鸡蛋。

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