空腹喝牛奶好吗

发布时间:2019-01-13 01:11:53

有的人有空腹喝牛奶的习惯,那么空腹喝牛奶好吗

空腹吃东西肠蠕动很快。牛奶中的营养物质还来不及消化、吸收就排到大肠,无形中造成浪费。因此,不要空腹喝牛奶,最好喝奶之前最好先吃点饼干、面包之类的食品,或边吃点心边喝牛奶。

喝完牛奶最好马上喝一些白开水。因为奶类含某种酵素,会让喉咙黏膜干燥,使黏膜无法保护喉咙,产生不适。喝完牛奶马上喝白开水就能冲掉附着在喉咙上的牛奶,而且奶类制品要一口气喝完,不能一口一口慢慢喝。

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