香烧银鳕鱼

发布时间:2019-06-14 11:18:42

香烧银鳕鱼

原料:银鳕鱼500g,食用油60毫升,味精12g,老抽3毫升,糖5克,料酒10毫升。

香烧银鳕鱼的做法

1、将除银鳕鱼外的全部原料拌匀,放入银鳕鱼腌制35分钟。

2、将银鳕鱼放入炉中以小火烧10分钟,期间5分钟翻转1次。

3、将食用油均匀扫在银鳕鱼上,转中火烧至熟,原件上碟即可。

营养功效:银鳕鱼可保护血管,降低人体中的血脂和胆固醇。

小贴士:烧鱼时略见火焦点也无妨。

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