气血才是让女人美丽的圣品

发布时间:2019-01-17 23:44:20

气血是美颜的最好物质。只要人的气血充足,才会拥有健康与美丽。而日常饮食则是保证人体气血充盈的关键。

《黄帝内经·灵枢·本脏》中说:"人之血气精神者,所以奉生而周于性命者也。”气血是人体生命活动的根本。人体的形和神都离不开气血的濡养,气血不充沛,人就会显得无精打采,就会有衰老的表现。气血运行不畅,气不能将血液输送到皮肤,皮肤就会因缺少血液的滋养而显得粗糙、松弛;而血液中的废物因无法被运行不畅的气血运走,停留在皮肤上,就会引起色素沉着,慢慢就形成了色斑。而且,气血失衡,水湿严重,毒素堆积,诸如痤疮、面色萎黄、肌肤松弛、眼袋、浮肿等问题都找上门来了,昔日原本素净美丽的俏脸再也不复存在了。因此爱美的女士一定要爱护自身的气血。

不到30岁的小张,每到夏季天气闷热之时,就会出现头晕目眩、食欲不振、全身乏力的症状。而且她还坐不了车,一上车就头晕、恶心、冒虚汗,多年不愈。一次又在车上晕倒后,好心人将她送到医院,经医生诊断她才得知,原来自己的状况是由于长期节食减肥导致的气血不足引起的。医生给她开了一些补气补血的食补方子,让她回家吃。

《黄帝内经·素问·调经论》:"人之所有者,血与气也。”中医理论认为,气血是人体最重要的物质。气血充盈,才会有健康美丽。气血充足,气色就会好, 。那么平时该如何补充气血呢?

其实,想让身体保持充沛的气血也很简单,只要在日常饮食中,注意营养构成合理,食物品种多样化,粗细搭配,有荤有素,就一定可以保证气血充足。而一些贫血的女性,在饮食中多注意摄入富含铁元素的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品等,就可以慢慢恢复健康的体质。

气血才是让女人美丽的圣品

另外一日三餐要有规律,既不能节食,也不能暴饮暴食,只有饮食规律才能保证营养被人体充分吸收。

提示

早上7点到9点时段,是人体气血运行至胃经的时候,此时正是胃气最旺盛的时候,在此时段一定要吃一餐质量佳的早餐,如1杯脱脂奶加1碗提子干燕麦片(提子干1勺及燕麦片半杯)。黑色提子干含丰富铁质,有很好的补血功效,能为你的容颜添上泛泛微红。配上高纤燕麦片,可以刺激肠胃蠕动,将体内废物迅速排走,黯哑的肤色自然就会消失。

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